La programación neurolingüística estudia el modo en que nuestros pensamientos afectan a nuestro comportamiento. Examina el modo en que nuestro cerebro interpreta las señales que recibe y cómo estas interpretaciones afectan a lo que hacemos.
Mayores opciones: Los operadores modales pueden ayudar a las personas a ver que tienen más opciones de las que pensaban.
La asertividad puede ayudarte a controlar el estrés y la ira y a mejorar tu capacidad de afrontamiento. Reconoce y aprende el comportamiento y la comunicación asertivos. Ser asertivo es una de las principales habilidades […]
La PNL es una disciplina más de todas las que se centran en reorientar a las personas para que consigan sus metas, paz metal y bienestar world-wide. Si a ti también te parece interesante este campo de investigación, no dejes de suscribirte a Educa.Pro para enterarte de todas las novedades.
Esas preferencias o tendencias a utilizar más unas determinadas maneras de aprender que otras constituyen nuestro estilo de aprendizaje.
en 2010 descubrió que el análisis de patrones de clics period efectivo para ayudar a las personas a superar la ansiedad y la depresión.
Reflejo: Esto implica hacer coincidir el lenguaje corporal, el tono de voz y los patrones de respiración de la otra persona. Esta técnica se basa en el principio de las neuronas espejo, que son células cerebrales que se activan cuando observamos que otra persona realiza una acción.
Su naturaleza orientada a la acción y su enfoque en el crecimiento hacen que la programación neurolingüística y el coaching vayan de la mano. Muchos coaches utilizan las técnicas de la PNL para ayudar a sus clientes a reprogramar sus cerebros y alcanzar sus objetivos.
Ampliar el conocimiento de la here capacidad cerebral propia: el autoconocimiento es esencial y se trata de una de las estrategias de este método.
Estimulación: Esto implica igualar el estado emocional de la otra persona. Esto se puede hacer usando un lenguaje, expresiones faciales y gestos similares.
A continuación, te presentamos algunas de las técnicas más efectivas en PNL que puedes comenzar a aplicar en tu vida diaria:
Por ejemplo, pensar en un momento feliz y tocarse el brazo derecho. Con práctica, la persona podrá activar ese estado emocional positivo cuando lo necesite tocando su brazo derecho. Otra técnica de PNL es la "reframing" o "reencuadre". Consiste en buscar una nueva perspectiva a un problema o situación que esté causando ansiedad. Se trata de cambiar la forma en que se percibe el problema para reducir la carga emocional asociada al mismo.
Comunicación mejorada: Los operadores modales pueden ayudar a las personas a comunicarse de manera más efectiva al aclarar sus intenciones y creencias.
Incremento de la autoconfianza: es necesario convertir los pensamientos en positivo y que sea un hábito diario.